(ฝึกทักษะยอมรับ ปรับตัว Move on)

• ผู้เรียนสามารถปรับตัว ล้มลุกอย่างรวดเร็ว และมีพลังใจในการก้าวต่อไป
• ผู้เรียนสามารถทบทวน ประเมินจุดแข็งที่ตนมีและที่ต้องพัฒนาเพิ่มเติมเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งให้มากขึ้นได้
• ผู้เรียนสามารถตั้งเป้าหมายเพื่อรับมือกับอุปสรรคในงานได้ และทราบวิธีการไปถึงเป้าหมายของตนได้
• ผู้เรียนมีพลังงานเชิงบวกในการเผชิญสถานการณ์วิกฤติในแต่ละวัน

• ผู้เรียนสามารถเรียนรู้และตรวจสอบความเครียดของตนเองในเบื้องต้น เพื่อหาวิธีจัดการความเครียดของตนเองไม่ให้กระทบกับงานเรื่องชีวิตส่วนตัวได้

• ผู้เรียนสามารถบริหารจัดการความคิดที่บิดเบี้ยว เช่น ความคิดสุดโต่ง ความคาดหวังแบบผิดๆ , การมองคนอื่นในแง่ลบ
• ใช้เครื่องมือ CBT Model ในการ Move On ออกจากความเครียดที่เกิดขึ้นจากกรอบความคิดที่บิดเบี้ยวได้

• ผู้เรียนสามารถสะท้อนอารมณ์ความรู้สึกของตนเองด้วย Mood Meter เพื่อให้เกิดความฉลาดทางอารมณ์และไม่จมลึกกับความรู้สึกเชิงลบที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพใจและกายได้

• ผู้เรียนสามารถปรับเปลี่ยนร่างกายเพื่อให้เกิดการปรับเปลี่ยนสุขภาพใจด้วย Relaxation เบื้องต้นเพื่อให้เกิดอารมณ์ ความรู้สึกเชิงบวกขึ้นอย่างรวดเร็วได้

• ผู้เรียนสามารถยอมรับ ปรับตัวและ Move on ด้วยเครื่องมือ CBT Model ได้อย่างรวดเร็วและสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันทั้งแก้ไขความเครียดเฉพาะหน้าและความเครียดเรื้อรังด้วยตนเองได้

• ผู้เรียนได้ Check สมรรถภาพ 7 ทักษะตุ๊กตาล้มลุกของตนเอง เพื่อเป็นจุดเริ่มต้นของการยอมรับและปรับตัวปรับใจให้พัฒนาอย่างต่อเนื่องในระยะยาว

• ผู้เรียนสามารถสร้างความมั่นใจในระดับลึกในการมองตนเองเชิงบวกและค้นหาข้อดีในตนเองเพื่อนำไปปรับใช้ในการแก้ปัญหาหรืออุปสรรคในงานได้
• สร้างความเชื่อมั่น ศรัทธา นับถือในตนเองเพื่อนำไปสู่ความสามารถในการพัฒนาตนเองต่อไป

• ผู้เรียนสามารถตั้งเป้าหมายด้วยเครื่องมือ SMART Goal เพื่อนำไปสู่การมีชีวิตที่มีความหวัง มีความหมาย มี Passion ในการดำเนินชีวิตได้
• มีไฟมีความกระตือรือร้นอันเป็นสิ่งสำคัญของความสามารถในการล้มลุกในทุกวิกฤต

• วางแผนเพื่อไปสู่เป้าหมายได้อย่างมีทิศทาง มองเห็นเครื่องมือ และวิธีการที่จะไปถึงเป้าหมายอย่างชัดเจน เป็นรูปธรรม

ผู้บริหาร หัวหน้างาน และพนักงานระดับปฏิบัติการทั่วไป